تعديل

السبت، 30 مارس 2013

لماذا اشعر بالعطش ليلا؟




هناك مجموعة من الأسباب، على سبيل المثال، الإصابة بمرض السكري، أو الجفاف، أو النوم وفمك مفتوحاً مما يؤدي إلى جفاف الحلق والجوف لديك، أو تناول العشاء في وقت متأخر دون شرب ما يكفي من الماء بعد ذلك لأن هناك أنواع من الأطعة التي تسبب العطش. مثل تناول الجبن كثير الملح ، ولذلك يفضل قبل النوم تناول الزبادي وعدم النوم و الفم مفتوح و ايضا شرب كمية وفيرة من الماء بحيث لا تعشر بالعطش اثناء نومك ، كذلك لا تكثر من المياه حتي لا تشعر بالرغبه في الدخول الى الحمام ليلا مما يتسبب ايضا في ازعاجك ولهذا اجعل الامور متوسطه ، فيجب عليك تناول الماء قبل النوم ولكن ليس بكمية كبيرة . وتجنب كذلك المخلالات قبل النوم و الاطعمة المضاف إليها الملح الزائد كالبطاطس الشبس . 

الدلافيـن تـنام بعيـن واحدة



الدلافيـن تـنام بعيـن واحدة  

الدلافيـن تـنام بعيـن واحدة    قال علماء ان الدلافين تصعد  من الماء في السبب الاول للحصول على الاوكسجين وانها تتنفس الهواء من خلال منخارها  الذي يقع في الجزء العلوي من رأسها. واوضحوا ان بعض أنواع الدلافين تصعد إلى سطح الماء  للتنفس كل 20 إلى 30 ثانية في حين يمكن لأنواع أخرى أن تمسك نفسها لمدة 30 دقيقة. والدلافين حيوانات اجتماعية تحب اللعب، غريبة وذكية. تعيش في جماعات أو أسر تسمى السنفات (قطعان مائية). اما نوم الدلافين فهو أمر عجيب حيث ينام نصف واحد من الدماغ فقط ،بحيث  تبقى عين واحدة مفتوحة دائما وهذا يتيح لها أن ترتفع إلى السطح من أجل التنفس وحماية نفسها من الحيوانات المفترسة. ويولد الطفل الدلفين ويرضع من أمه لمدة تصل إلى 4 سنوات، حيث تنتج الأم حليبا غنيا بالدهون قد تصل إلى 50 في المئة. يتميز كل دلفين بتصفيره الخاص الذي يميزه عن غيره. كما أن الدلافين تمتاز بحاسة نظر ممتازة, و تصنف من الحيوانات آكلة اللحوم،  حيث يتناول معظمها الأسماك والحبار والقشريات في بعض الأحيان,و لديها طبقة سميكة من الدهن تحت الجلد تساعدها على التدفئة. وتستخدم الدلافين نوعا من السونار (أمواج صوتية) يسمى: «تحديد المواقع بالصدى» حيث تقوم بتحديد مواقع الأجسام عن طريق إنتاج ترددات من خلال نقر الأصوات والاستماع لصداها. بهذه الطريقة يمكنها أن تجمع معلومات دقيقة عن حجم ومسافة وموقع  الأجسام من حولها. خلال عملية «تحديد المواقع بالصدى»، تصدر الدلافين ما يصل إلى 700 نقرة للصوت في الثانية الواحدة!
 

الثلاثاء، 11 ديسمبر 2012

وصفات الزنجبيل للتخسيس


وصفات الزنجبيل للتخسيس
 يعد الجنزبيل من التوابل المحببة للكثيرين فهو معروف فى جميع انحاء العالم حيث يتميز الزنجبيل يرائحته النفاذة وطعمة اللاذع الشهى الذى يفضله الكثيرين من محبى التوابل والبهارات فى الطعام, وقد استخدم الزنجبيل مع الاعشاب الصينية لاكثر من 2500 سنة, فلم تقتصر استخدامات الزنجبيل على كونه احد التوابل الشهية بل كان للزنجبيل استخدامات دوائية اخرى اثبتت فاعليتها وفوائدها الكثيرة للجسم,
فقد اثبتت احدث التجارب والدراسات العلمية ان الزنجبيل اصبح له باع كبير فى التخسيس , لذا سنتعرف اولا على فوائد الزنجبيل بشكل عام ثم نتطرق الى فوائد الزنجبيل فى التخسيس .

فوائد الزنجبيل :
1- الزنجبيل مفيد للاضطرابات المعدة .
2- الزنجبيل يحمي الإنسان من الغثيان خاصة اثناء السفر أو الحمل.
3- الزنجبيل يمنع الإسهال.
4- للزنجبيل فائدة في إيقاف الخلايا السرطانية ومنعها من الإنتشار في جسم الإنسان.
5- يستعمل الزنجبيل لعلاج الصداع عند الإنسان.
6- من فوائد الزنجبيل تقوية عضلات الإنسان ويخفف من الام فقرات العمود الفقري عند الإنسان.
7- الزنجبيل يشفي الجسم المصاب بالسموم.
8- الزنجبيل مفيد في خفض درجة حرارة الجسم.
9- يعمل الزنجبيل على توسيع الأوعية الدموية عند الإنسان.
10- يعالج الزنجبيل المصابون بمرض الربو،الإمساك ،القلق والتوتر.
11- الزنجبيل مفيد لمعالجة امراض المفاصل والقلب والكلى.
12- يعمل الزنجبيل على تقوية ذاكرة الإنسان وحمايته من النسيان.

فوائد الزنجبيل فى التخسيس :
1- الزنجبيل له مفعول كبير في تخسيس الجسم .
2- يعمل الزنجبيل على تنظيم عملية الهضم لدى الإنسان.
3- الحرقة اللاذعة في الزنجبيل مهمة في حرق الدهون .




وصفات طبيعية من الزنجبيل للتخسيس:
المقادير :
- 3 ملاعق من الزنجبيل المبشور
- ملعقة ماء ورد
- ملعقتين من خل التفاح
- ملعقة لوز مر

طريقة الإستعمال :
قومي بغلي الزنجبيل في مقدار مناسب من الماء حسب كمية الزنجبيل التي تريدينها، وبعد غليها جيداً قومي بتصفيتها لتحصلي على خلاصة الزنجبيل واتركيه يبرد ، ثم قومي بمزجه مع باقي المكونات وبإضافة كريم مرطب للمزيج ، ثم قومي بدهن المناطق التي تعاني من السمنة والغير مرغوب فيها بهذا المزيج، واتركيه فترة جيدة، ثم بعد ذلك قومي بشطف المزيج عن جسمك .

- قومي بتناول مزيج الزنجبيل مع القرفة بعد غليهما، وذلك بعد تناول وجبة الطعام مباشرة.

- قومي بغلي قدر مناسب من الماء ثم أضيفي قدر مناسب من الزنجبيل المطحون وأضيفي حبة ليمون واتركي المزيج يغلي وبعد خمسة دقائق قومي بتصفيته وتحليته بملعقة عسل صغيرة وتناوليه .

- قومي بنقع الزنجبيل الأخضر أو الطازج في الماء بعد أن تقومي بفرمه واشربيه منقوع ثلاث مرات يومياً ، وقومي إلى جانبه بالتقليل من كمية الطعام التي تتناولينها

عشرة أسباب لتساقط شعر الرجل


0
إليك مجموعة من العوامل التي تتسبب في تساقط شعرك، بينما لا تضعها في اعتبارك وتبحث عن علاج لأسباب أخرى غير حقيقية، مما يؤدي في النهاية إلى عدم علاج المشكلة، فتكون المحصلة إصابتك بالصلع
1- نتف الشعر:
هناك بعض الرجال الذين تنتابهم عادة سيئة بشد الشعر ونتفه من أجزاء مختلفة من الرأس، في البداية ينمو الشعر مجددا كلما قام الرجل بشده، لكنه مع الوقت يصاب بنوع من العجز ولا ينمو مجددا، فتبدأ علامات الصلع في الظهور في الأماكن التي اعتاد الرجل شد شعره فيها.
2- تصفيف الشعر للخلف بقسوة وذمه:
من أكثر العوامل التي تؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه، خاصة عندما يكون طويلا إلى حد ما.. أن يعمد الرجل إلى تصفيفه للخلف بقسوة أو محاولة ربطه وذمه بقوة، مما يؤدي في النهاية إلى ظهور بوادر الصلع عند مقدمة الرأس.
وهي إحدى أنواع مرض "الثعلبة"، وتسمى "ثعلبة الجر"، وتبدأ أعراضها بتساقط بعض الشعيرات من مقدمة الرأس، قبل أن يظهر الأمر جليا بتراجع الشعر وانحساره تماما عن مقدمة الرأس.
0
3- اضطراب الغدة الدرقية:
أحيانا يكون تساقط الشعر نتيجة لقصور واضطراب الغدة الدرقية، والمسئولة عن تسيير الهرمونات وتنظيم عمليات الأيض داخل الجسم.
وفي هذه الحالة لا تقوم الهرمونات بإنتاج ما يكفي لتجديد نمو الشعر الذي يتساقط من الجسم.
4- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة:
هناك أمراض مثل السكري و الالتهاب المزمن للمفاصل، والتي تتسبب على المدى الطويل في أعراض جانبية يعاني منها المريض مثل ضعف الإبصار وضعف وتساقط الأسنان، وأيضا تساقط الشعر.
5- العدوى:
هناك العديد من أنواع العدوى التي يتسبب انتقالها إلى الرجل في إصابته بتساقط الشعر.
وأشهر هذه الأنواع، هو عدوى "القوباء الحلقية" التي تصيب الجلد.
ويتعرض الرجل لهذا النوع من العدوى بسبب سوء العناية الشخصية بشعره وعدم غسله بشكل منتظم.
كما قد تنتقل العدوى للرجال عن طريق الأطفال، لكن هذه العدوى يمكن علاجها ببعض أدوية مضادات الفطريات، ويمكن بعدها بالتغذية السليمة أن يعاود الشعر النمو مجددا.
6- الأدوية والعقاقير الطبية:
بعض الأدوية التي يقررها الأطباء تتسبب في تساقط شعر المرضى، ولا يدرك الرجل أن السبب الحقيقي لتساقط شعره هو تناوله هذه الأدوية، فيظن أن الشامبو الذي يستخدمه قد يكون سببا في تلف شعره وتساقطه، فيستبدله بكل بساطة ثم يعود ليتعجب عن أسباب استمرار شعره في السقوط.
ولذلك عليك عزيزي الرجل أن تحذر من الأدوية التي تعوق عمل الغدة الدرقية بصورة طبيعية أو الأدوية التي تتدخل في عمل الهرمونات بشكل طبيعي .
7- نقص الفيتامينات:
من أهم عوامل تساقط الشعر هو نقص المعادن والفيتامينات بالجسم، وخصوصا الحديد وفيتامين B12 المسئولين عن تقوية بصيلات الشعر والعمل على تجديد نمو الشعر التالف.
وبالمثل، يتسبب الخضوع لأنظمة غذائية لفقدان الوزن في نفس النتيجة، خاصة اذا كان الريجيم لا يهتم بمعدل البروتين في كل وجبة يتناولها الرجل.
8- التوتر العصبي:
العوامل النفسية قد تكون سببا في تساقط الشعر، إذا كان الرجل يعاني من الضغط النفسي والتوتر العصبي، ذلك أن حالة الشد العصبي التي يعاني منها الرجل قد تتسبب في تغيرات جسمانية عديدة وليس تساقط الشعر فقط، وذلك لأنها تتسبب في خلل هرموني في حالات كثيرة.
9- الثعلبة الذكرية:
في حالات كثيرة من تقدم السن يتعرض الرجل للإصابة بما يسمى "الثعلبة الذكرية"، والتي تتسبب في تناقص الشعر وتساقطه باستمرار، قبل أن ينتهي الأمر بإصابة الرجل بالصلع، ورغم أن هناك ادوية كثيرة لعلاج هذه الحالات، إلا أنها لم تثبت بعد كفاءة كبيرة في علاجها بشكل حاسم.
10- العلاج الكيميائي:
اذا تعرض الرجل للإصابة ببعض حالات السرطان، فإن العلاج الكيميائي يكون خيارا أساسيا في حالات عديدة، ومن آثاره الجانبية بالطبع تساقط الشعر، لكن ما إن ينتهي العلاج، يصبح الشعر قادرا على النمو مجددا.

الخميس، 29 نوفمبر 2012

ممكن دقيقه من وقتك تشوف الفيديو لأنه لا يمكن وصفه بكلام

ممكن دقيقه من وقتك تشوف الفيديو لأنه لا يمكن وصفه بكلام



أتحداك ماتعيد الفيديو على الأقل 3 مرات


أتحداك ماتعيد الفيديو على الأقل 3 مرات 




Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More